Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
----- Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
----- Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
----- Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
----- Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
----- daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]
to dorze bo ja wchodzę na v12 + nox3 , mam zamiar coś dożucić członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
Takich wypowiedzi jak powyższa nie zostawie bez komentarza........ tak samo jak moja ciotka co cały czas p.....y że jak będe ćwiczył to będe miał zflaczałą skóre na starośc..... tu coś usłyszy, tam coś doda..... żałosne Pain and Glory Art.19 Powszechnej Deklaracji Ludzkich Praw ONZ: "Każdy człowiek ma prawo do wolności wyrażania własnej [...]
[...] jestem ciekawy jak to sie dyq twojemu koledze udalo skoro wlasny testosteron zastąpil syntetycznym,czy wlasny tesc podczas cyklu spada do 0? czy nielicznym tylko jeszcze cos wlasnego zostaje? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" [...]
No mówiłeś coś takiego: "musisz stosować diete + aeroby + act" chyba tak to brzmiało. Jezeli sie myle to przepraszam, ale chyba aeroby to dobra rzecz. Cały czas stosuje mój trening, ale teraz go urozmaicam o pare ćwiczonek zauwazonych w pewnej gazecie i na pakerni prawdziwej, płatnej. Cały czas stosuje dietę, ale juz nie glodówkę lecz [...]
A nie nazywał się on przypadkiem Minoru Morikawa? Tak mi coś chodzi po głowie że widziałem już coś na sfd na jego temat. tylko już nie pamiętam gdzie Slamings
NO to tak, mam 16 lat, ćwiczę ok. 5 miesięcy, plan masowy wklejać nie będe Moim celem jest zdobyć siłe i schudnąć, cwiczę 3 razy w tygodniu, w pozostałe dni aeroby ( bieganie, sauna, rower coś takiego o i basen ) Diety specyficznej nie mam, tzn. ograniczyłem węgle, kupiłem sobie Matrix`a no i chyba tyle. Teraz chciałbym zrobić sobie troche siły, [...]
Dlaczego zawsze jak chce dobrze, to ktoś musi coś mieszać? Yarek: nic nie zmianiaj w planie...! Ja po treningu mam w przedramieniu luzem 29cm (napięty - tak jak yarek mierzy) 31-31,5cm... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale [...]
Uan, zdarza się tak, ze trenując sztangą są tendencję do przykładania siły głównie w jednej ręce. Na przykład wyciskasz na płaskiej to najpierw podniesiesz lewą stronę, potem prawą albo na odwrót Jak coś to bym proponował takimi samymi hantlami w obu rękach. Wtedy każda ręka bedzie wykonywac taką samą pracę. [...]
Jeśli dalej mówisz o glikogenie, to jest to nie prawda. Oczywiście, że czas po treningu, to znakomity czas na uzupełnienie strat glikogenowych, ale nie prawdą jest, że jeśli weźmiesz np. 50 gram, to coś stracisz. Liczy się, żeby dostarczyć jakieś 200 gram węgli w czasie 2-4 godzin po treningu. Doradca w dziale suplementacja
[...] zdrowia lub opieki społecznej oraz inne instytucje lub organizacje niosące pomoc charytatywną, względnie reprezentujące społeczność lokalną - wyznacza sąd za ich zgodą. cos chyba jeszcze musisz popracowac nad znajomością prawa polskiego niekomunistycznego. poza tym: co to jest internetowy przedstawiciel prawa ? dlaczego sadzisz , że sie pod [...]
j/w Mam pytanie czy podczas brania antybiotyków dalej mogę jeść metkę? Nie mam gorączki,ani nie leżę w łóżku. Po poprostu gardło mi dokucza,a wiem,że to zapowiada chorobę. Jeżeli ktoś miał podobne doświadczenia lub wie coś na ten temat to bardzo proszę o wypowiedzi. Pozdro,z góry thx SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z [...]
ja polecam ci na początek kup dobrą odżywke sam jadłem i wiem ze jest cool mega mas 4000 i do tego creatyne prolaba i powied z jak poty czy sie coś po prawiło czy nie oczywiście nie zapomnij o odzpoczynku dobrym żarciu i wykończającym treningu to tyl jak żle radz e to dajcie znac bhutan
Jestem pewien że czytaliście posty podebne do tego jóż wiele razy lecz mimowszystko moja sytułacja zmusiła mnie do przeszukania netu w celu odszukania jakiś informacji natemat wzrostu. Licze na wasze dobre serca i nato że postaracie mi się pomuc :). Chodzi o to że mam 16lat i 171cm wzrostu. Niebyło by w tym nic dziwnego gdyby nie to że mój wzrost [...]
[...] ze jestes az tak wtajemniczony w ta materie, że opublkujesz jedna z najlepszych ksiazek w tej dziedzinie chociaz ci tego zycze etc. A ty bereta popadles w dyletantyzm sam juz nie wiesz co piszesz, bronisz sie w infantylny sposob. Ale brak Ci wiedzy w tej materii, takze zanim cos przebelkoczesz to pomysl. Moderator w dziale j.obce
Siła?
